Co na drugie śniadanie 4

Cały zeszły tydzień codziennie publikowałam moje drugie śniadania. Dzisiaj przypominam, co na nie jadłam i dodaję też przepisy :-)

PONIEDZIAŁEK

zdrowe śniadanie przepisy

Moje II Śniadanie w PONIEDZIAŁEK:

zdrowe śniadanie przepisy 2

Chleb z samych ziaren, na który przepis znajdziecie tutaj: Bezglutenowy Chleb z samych ziaren – Chleb zmieniający życie

+ 100g serka śmietankowego, wymieszanego z 1/3 ogórka, 1/2 małej cebulki + sól czosnkowa i pieprz.

Na wierzch – zielony ogórek.

Do popicia – kawa zbożowa :-)

WTOREK – śniadanie mistrzów

śniadanie mistrzów

Moje II Śniadanie we WTOREK:

śniadanie dla dzieci 5

Jogurt Damski/ Women Yoghurt ;-) (bo jest też Men Yoghurt ;-) tylko ma za duuużo cukru)

Co potrzebujemy?

1/2 szklanki mrożonych owoców leśnych

1 łyżeczka ksylitolu (lub więcej do smaku)

300g jogurtu greckiego

1 łyżka gotowanej pszenicy

2 łyżki wymieszanych ziaren dyni i słonecznika

Jak robimy?

Krok 1: Gotujemy nasiona pszenicy

Krok 2: Nasiona dyni i słonecznika zalewamy wrzątkiem na 10-15 minut

Krok 3: Jogurt miksujemy z owocami i cukrem na jednolitą masę (ja zawsze wcześniej przelewam mrożone owoce wrzątkiem, jeśli akurat nie mam czasu czekać, aby odmarzły)

Krok 4: Zmiksowany jogurt mieszamy z nasionami pszenicy, dyni i słonecznika. I gotowe :-)

ŚRODA – drugie śniadanie mistrzów

drugie śniadanie mistrzów

Moje II Śniadanie w ŚRODĘ:

drugie śniadanie mistrzów 2

Komosa ryżowa z gruszkami, serem białym, suszonymi wiśniami i orzechami. Przepis znajdziecie tutaj: Komosa ryżowa – superzboże, które warto włączyć do diety dziecka

CZWARTEK

co na drugie śniadanie 2

Moje II Śniadanie w CZWARTEK:

co na drugie śniadanie 3

Prosta sałatka Caprese, na którą nie muszę chyba podawać przepisu ;-) (mozzarella, pomidory, oliwa, ocet balsamiczny, sól, pieprz, bazylia, itp.) z dwoma kromkami chleba z samych ziaren. Przepis na chleb taki sam jak w poniedziałek: Bezglutenowy Chleb z samych ziaren – Chleb zmieniający życie

PIĄTEK – śniadanie dla dzieci

śniadanie dla dzieci

Moje II Śniadanie w PIĄTEK:

śniadanie dla dzieci 2

Moje ulubione pancakes z kaszy jaglanej: Mini naleśniki (Pancakes) z kaszy jaglanej

SOBOTA

śniadanie dla dzieci 3

Moje II Śniadanie w SOBOTĘ:

Prosto, bo znowu chleb z samych ziaren z serkiem twarogowym z jogurtem, szczypiorkiem i rzodkiewką, a do tego ekologiczne jajo :-)

NIEDZIELA

co na drugie śniadanie

Moje II Śniadanie w NIEDZIELĘ:

śniadanie mistrzów 3

Muffiny bananowe, na które znajdziecie przepis tutaj: Śniadaniowe Muffiny Bananowe z serkiem śmietankowym, i miodem.

Bądź towarzyski, podziel się!