Opalać się w ciąży czy nie opalać? 0

Tekst jest wznowiona wersją artykułu z 2014r – Plażowanie przyszłej mamy

Kolejny temat, jaki mi się ostatnio przypomina i oczywiście pewnie jeszcze o tym wspomne w ciągu lata jest oczywiście: OPALANIE SIĘ :-) Zarówno w ciąży, jak i po, a także przed…. W ogóle zbytnie opalanie nie jest dobre, bo wysusza skórę, powoduje przebarwienia, szybsze zmarszczki i oczywiście coraz więcej pisze się o raku skóry…. Ja lubię słońce i lubiłam się też na nim wygrzewać…. Ale dwa lata temy pod koniec sierpnia okaząło się, że jestem w ciąży, a rok później już karmiłam… Od tamtej pory definitywnie zerwałam z opalaniem. Jestem bielsza, ale w sumie myślę sobie, że co mi przyjdzie z kilkudniowej opalenizny, skoro negatywne konsekwencje opalania będą niestety trwałe (?)

Opalanie w ciąży. Czy będąc w ciąży możemy się opalać?

W ogóle, abstrahując od ciąży, już dawno temu zarzuciłam leżenie placuszkiem na rozgrzanej plaży, bo latka lecą, a skóra robi się coraz starsza. Dlatego preferuję i rekomenduję ;-) aktywny wypoczynek, jak np. pływanie, spacerowanie brzegiem morza i jak leżenie to pod parasolem. Ale wracając do tematu – co powinnyśmy mieć na uwadze wybierając się na słońce w ciąży?

Poniżej zamieszczam kilka dość istotnych punktów:

1. W wyniku zmian hormonalnych, zachodzących w organizmie, nasza skóra w trakcie ciąży jest szczególnie wrażliwa na promieniowanie słoneczne. W konsekwencji tego mogą pojawić się na niej ciemne plamki, tzw. ostuda, które będą potem bardzo trudne do usunięcia. Nie powinnyśmy więc przebywać zbyt dużo na słońcu, ponieważ może to doprowadzić do trwałych i nieodwracalnych w skutkach zmian skórnych.

2. Ponieważ promieniowanie ultrafioletowe rozszerza naczynia krwionośne, na naszej twarzy mogą się pojawić pajączki.

3. Możemy być narażone na zmiany barwnikowe na skórze (melanodermia, ostuda).

4. Powinnyśmy uważać, aby się nie przegrzać. Już w wyniku ciąży nasz organizm ma podniesioną temperaturę o kilka stopni. Plażowanie może ją jeszcze bardziej podnieść, a oprócz tego doprowadzić do odwodnienia organizmu.

5. Badania naukowe wykazały również, że promieniowanie UV może obniżyć ilość kwasu foliowego w naszym organizmie, a jak wiemy jest on szczególnie ważny dla prawidłowego rozwoju rdzenia kręgowego i mózgu dziecka w pierwszych miesiącach ciąży.

Jak kobieta w ciąży powinna chronić się przed słońcem?

Opalać się można, bo już 20 minut na słońcu dostarcza nam jakże niezbędnej dla dziecka witaminy D, ale oczywiście z umiarem i z rozsądkiem :-). Wszystko też powinnyśmy konsultować z lekarzem.

Poniżej kilka informacji dotyczących kosmetyków i ochrony skóry, podczas ciążowego opalania.

1. Najlepsze są kremy z filtrem mineralnym, ponieważ nie wnikają w głąb skóry, a tym samym nie powodują podrażnień. Jeśli jednak mamy skórę bardzo wrażliwą na słońce , możemy kupić również kremy z innymi filtrami.

2. Im wyższy faktor, tym lepiej. Minimum SPF30, a najlepiej SPF 50 i SPF 50+. Filtr powinien chronić przed promieniami UVB i UVA.

3. Stosujemy zawsze wodoodporne kremy, którymi smarujemy się ponownie po każdej kąpieli.

4. Ciało smarujemy kremem z faktorem jeszcze w domu, a nie bezpośrednio na słońcu.

5. Przyjmujesz leki - skonsultuj to z lekarzem. Jeśli przyjmujemy jakieś farmaceutyki, to powinnyśmy sprawdzić z lekarzem, czy na pewno nie będą powodowały dodatkowej nadwrażliwości na promieniowanie słoneczne, bo to w konsekwencji może prowadzić do pojawienia się plam.

6. W miarę możliwości zakrywamy znamiona

7. Na plaże nie idziemy w pełnym makijażu i nie stosujemy wody toaletowej, bo to może zwiększyć podatność na wystąpienie przebarwień.

Jak się ochronić przed przegrzaniem?

Wysoka temperatura nie sprzyja ani nam ani dziecku w naszym brzuszku, w dodatku może grozić krwawieniem z dróg rodnych, a nawet poronieniem. Dlatego, jak najwięcej powinnyśmy przebywać w wodzie, pić dużo płynów i unikać słońca między 12.00 a 16.00.

I w co się ubrać :-)?

Ciążowe stroje kąpielowe

Warto nosić kapelusz, aby ochronić twarz i okulary przeciwsłoneczne, bo nasze oczy w okresie ciąży mogą być szczególnie wrażliwe na słońce. Możemy nosić stroje dwuczęściowe, ale jeśli nie chcemy pokazywać, ani zbytnio nagrzewać brzuszka, możemy wybrać jednoczęściowy. Ponizej znalazłam kilka, całkiem ciekawych tegorocznych propozycji w ASOS :-).

 1. ASOS Maternity Swimsuit In Stripe, £28.00

4s

2. ASOS Maternity Tankini Top In Bold Graphic Print, £22.00 + ASOS Maternity Swimwear Pant In Bold Graphic Print, £14.00

3s

3. ASOS Maternity Swimsuit With Bow Detail, £25.00

2s

4. ASOS Maternity Exclusive Swimsuit With Bow, £25.00

1s

 

 

 

 

Bądź towarzyski, podziel się!