Jaki jest Twój CEL? Co chcesz osiągnąć? 4

Dzień nr 5 Wyzwania „Mama W Formie Po Porodzie

Zadanie nr 2: Jaki jest Twój CEL? Co chcesz osiągnąć?

- Czy mógłbyś mi uprzejmie powiedzieć, którędy mam pójść?
– To zależy w znacznej mierze od tego, gdzie chciałabyś dojść.
– Właściwie wszystko mi jedno… – rzekła Alicja
– Więc wszystko jedno, którędy pójdziesz – zawyrokowało Kocisko.
– … byleby gdzieś dojść – dokończyła Alicja
– Co do tego, nie ma obawy – wystarczy iść odpowiednio długo.
[Alicja w Krainie Czarów ;-)]

Jeśli, tak jak ja zrobiłaś już sobie Analizę (Zanim postawisz sobie Cel, określ jak jest teraz) to nadeszła najwyższa pora, aby określić, co chcesz zmienić, co chcesz dla siebie zrobić, jaki dokładnie jest Twój CEL na najbliższe tygodnie czy miesiące!

Aby to zrobić, wystarczy, że popatrzysz na to, co napisałaś w tabelce i na tej podstawie określisz, jaki jest Twój CEL!

WAGA i CM – wiesz ile ważysz, ile masz cm w biodrach, pasie i w udach. Wiesz, ile chciałabyś stracić.

Maja: Ja chciałabym zrzucić 3 kg.

ODŻYWIANIE – Wiesz co jesz i jak jesz. Teraz czas zastanowić się, co byś chciała zmienić.

Maja: Ponownie wprowadzam mój Diety Plan Naprawczy, taki jak opisałam będąc w ciąży z Adasiem: Diety Plan Naprawczy. Będziemy o tym niebawem sporo pisać.

KOSMETYCZNIE – Co zmieniasz, co będziesz robić?

Maja: Odkopałam kosmetyki, na nowo chcę wprowadzić systematyczność w ich stosowaniu. Co dokładnie zrobię, to się jeszcze okaże. Będę pisać.

SPORT – Jak i ile chcę ćwiczyć? Jak ten cel osiągnę?

Maja: Planuję od teraz ćwiczyć codziennie, w tzw. międzyczasie, bo inny dla mnie nie istnieje. Będę o tym pisać codziennie w wyzwaniu.

OGÓLNE OGARNIĘCIE – Jak chcesz się ogarnąć? Co byś chciała zrealizować? Jaki masz plan?

Maja: Chciałabym się w końcu ogarnąć czasowo, realizować zadania, jakie sobie postawię. Część z nich muszę wywalić, bo za dużo wrzucam sobie na głowę. Zobaczymy, jak mi pójdzie!

A teraz wklejam dla Ciebie poszerzoną tabelkę z wczoraj.

Możesz ją sobie wydrukować, uzupełnić i trzymać, jako swój mały KONTRAKT z samą sobą! Pamiętaj – w tym wszystkim musisz byc przede wszystkim uczciwa z samą sobą!

PLIK DO POBRANIA
ANALIZA – PLAN – DZIAŁANIE – Wyzwanie Mama W Formie Po Porodzie

ANALIZA_PLAN_DZIAŁANIE

Bądź towarzyski, podziel się!