• Zmieniać dietę jeszcze przed ciążą? A czemu nie!

    Ale odchudzać się? ABSOLUTNIE! Nie o to tutaj chodzi W tym tekście chciałabym promować myślenie o zdrowym odżywianiu jeszcze na etapie PRZED ciążą. Bo taka zmiana i wytworzenie prawidłowych nawyków żywieniowych mogą mieć potem wspaniałe skutki. A) bo będziemy dostarczać naszemu organizmowi i rosnącemu w naszym brzuszku maluszkowi prawidłowych i niezbędnych składników odżywczych B) dzięki(…)

  • Jak zapobiec wypadaniu włosów po ciąży?

    Niby nic to i niby się takimi rzeczami nie przejmuję, jednak kiedy zaczęły mi wypadać włosy, to początkowo odrobinę się przejęłam. Bo wypadały garściami i dosłownie wszędzie je widziałam… No tak, pomyślałam, w końcu przyszedł i czas na mnie, minęło 5 miesięcy od porodu i najwyższa pora, żeby stracić trochę włosów…. Tylko ciekawa sprawa, bo(…)

  • Musisz najpierw pokochać siebie, zanim to zrobi ktoś inny

    My kobiety jesteśmy wobec siebie bardzo surowe, wymagamy za dużo, ciągle widzimy swoją niedoskonałość. Kiedy rodzimy dzieci myślimy, że to po tym przełomowym momencie w naszym życiu nie mamy prawa być piękne. Ok., nie o to mi chodzi, aby w dzisiejszym tekście napisać Ci, że masz o siebie dbać, biegać dyszkę dziennie, czy zajrzeć na(…)

  • Regularne odzywianie. Po co? Na co? I dlaczego?

    Rozmawiam ostatnio z koleżanką (tak, to ona zainspirowała mnie do napisania tego tekstu). Mama dwójki cudownych chłopaków, jeden ma 2 lata, drugi już prawie 4. Nie ma co, kobita ma roboty po pachy w domu, a do tego świetnie realizuje się w pracy. Lubię takie babeczki, bo udaje im się pogodzić naprawdę wspaniale zaangażowane macierzyństwo(…)

  • Motywowanie przez czytanie i słuchanie

    Jakieś dwa lata temu odkryłam, że kiedy brakuje mi motywacji i zaczyna mnie dopadać swoistego rodzaju ‘depresja’ związana z nic-nie-robieniem, jest jeden prosty sposób, który potrafi postawić mnie z powrotem na nogi. Pierwszy raz doświadczyłam tego uczucia wtedy, kiedy zaczęłam szukać tekstów o podnoszeniu osobistej efektywności. Zauważyłam, że przeczytanie już jednego artykułu poprawia mój nastrój(…)