• Niesamowite właściwości dyni + przepis na ‚Korzenne ciasto z dynią’

    Jednym z najpiękniejszych, jeśli nie najpiękniejszym z owoców jesieni jest dynia. W Polsce coraz częściej trafia na nasze stoły. To idealny składnik wielu dań i deserów. Możemy kupić różne jej odmiany. Przede wszystkim jednak ma ona całe mnóstwo zalet. Zdrowotne właściwości dyni Dynia jest dietetyczna. To jedno z najmniej kalorycznych      warzyw. W 100g znajduje(…)

  • Gryczane kokosanki

    W ostatnich tygodniach upiekłam je 2 razy. To silniejsze ode mnie Są pyszne i mało słodkie, bezglutenowe, bezcukrowe, mogą być też bezlaktozowe, i robi się je w miarę szybko. No pomijam tylko sam aspekt moczenia kaszy, który trochę trwa. Poza tym wystarczy wszystko wrzucić do miski, wymieszać i zblendować, a potem dajemy na 30 minut(…)

  • Aktywność fizyczna w ciąży i po porodzie – ćwiczenia dla młodej mamy

    Marzeniem każdej młodej mamy jest, aby powrócić do formy sprzed ciąży. Głodówki i intensywny wysiłek nie są jednak tutaj wskazane. Potrzeba solidnego planu treningowego, rozsądku oraz samodyscypliny, aby osiągnąć sukces, bez narażania swojego zdrowia. Podpowiadamy, jak to zrobić. Kobiety w dzisiejszych czasach świadomie planują macierzyństwo. Zwykle przygotowują się do tego przynajmniej przez kilka miesięcy, a(…)

  • Bezpieczny sen dziecka

    Ostatnio widziałam 4-miesięczne dziecko, śpiące w łóżeczku razem z maskotkami, otulone ogromną kołdrą, a do tego wszystkie szczebelki były pokryte ochraniaczem. Temu maluchowi było niesamowicie gorąco, ale najbardziej niestety przeraziła mnie niefrasobliwość rodziców. Maskotki, kołdry i ochraniacze niestety nie zagwarantują naszemu dziecku bezpiecznego snu. Ochraniacz na łóżeczko, kołderki i super maskotki w łóżeczku… Ochraniacz prezentuje(…)

  • Kaszel – objaw związany nie tylko z infekcjami wirusowymi

    Kaszel, choć stanowi naturalny odruch obronny organizmu, bywa trudny w diagnostyce. Wynika to z faktu, że w dużej części przypadków związany jest z infekcjami, jednak towarzyszyć może wielu chorobom. Poza tym mówi się również o kaszlu o podłożu psychogennym, który jest dotkliwie odczuwany przez pacjentów, choć tak naprawdę oznacza pośrednie wołanie o pomoc, a nie(…)